何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
新學(xué)期伊始,網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣一張防近視的“黃金座位”圖片:
所謂能預(yù)防近視的“黃金座位”真的存在么?
真相:
坐前排坐后排對近視影響沒有那么大。
我們知道,長時間近距離用眼、戶外活動時間過少,是導(dǎo)致兒童青少年近視的最主要環(huán)境影響因素。這是因為,我們的眼睛看遠(yuǎn)時睫狀肌放松,晶狀體變薄??唇鼤r睫狀肌收縮,晶狀體變厚。
如果睫狀肌長期保持收縮狀態(tài),就會逐步喪失調(diào)節(jié)能力,導(dǎo)致假性近視的發(fā)生。此時,如果及時調(diào)節(jié),緩解睫狀肌的緊張狀態(tài),就可以恢復(fù)到正常視力。
“坐教室兩側(cè),會導(dǎo)致斜視嗎?”
真相:
斜視與位置無關(guān),或與近視有關(guān)。
斜視是指眼外肌力量不平衡,兩眼不能同時注視目標(biāo)的情況。斜視的成因比較復(fù)雜,有先天性的原因,后天的外傷、高度屈光不正等情況,都可能會導(dǎo)致斜視。
敲黑板,劃重點啦!
坐在教室側(cè)面位置看黑板時,一般會把脖子也轉(zhuǎn)過去,而不是側(cè)著眼看黑板,所以并不會導(dǎo)致斜視。
“坐在哪里不重要!”
重要的是改變不良的視覺行為和視覺環(huán)境!
近視的發(fā)生,除了極少數(shù)遺傳因素,更多和視覺環(huán)境及行為有關(guān)。大部分學(xué)校每周都會調(diào)換一次座位,這樣對孩子的眼睛調(diào)節(jié)有一定好處。所以,與其糾結(jié)“黃金座位”,不如幫助孩子改變不良的視覺行為和視覺環(huán)境:
①培養(yǎng)良好的用眼行為
讀書寫字身體要坐正,保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺),胸前與桌子距離應(yīng)約一拳,握筆手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸);寫字時執(zhí)筆角度要合適,與紙面的角度在40-50度之間;不要歪頭或躺著看書,不要走路看書,不在晃動的車上看書。
②保證良好的用眼環(huán)境
讀書寫字時要有充足的光線;使用臺燈時要打開室內(nèi)的照明燈;不要在過亮、過暗的光線下讀寫;選擇適宜的桌椅讀書寫字,書桌高度以到上腹部附近為宜。
最后,小何提醒家長們 :
青少年兒童處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時期,日常一定要多留心他們的視力變化,應(yīng)該每半年到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次醫(yī)學(xué)驗光,建立視覺健康檔案,跟蹤視力發(fā)育情況。
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